Deltras FC Siapkan Program Latihan Efisien Jelang Ramadhan
Sidoarjo, Ragamjatim.id – Menjelang bulan suci Ramadhan, tim pelatih Deltras FC telah menyiapkan menu latihan khusus untuk menjaga kebugaran pemain sekaligus meningkatkan kesiapan tim menghadapi lanjutan Liga Pegadaian Championship.
Program latihan dirancang dengan mengolaborasikan latihan fisik, teknik, dan taktik secara terpadu. Pendekatan ini dipilih agar kondisi pemain tetap optimal meski menjalani latihan di tengah ibadah puasa.
Fokus Intensitas, Durasi Lebih Efisien
Pelatih fisik Deltras FC, Agam Haris, menegaskan bahwa selama Ramadhan tim pelatih akan lebih menekankan intensitas latihan dengan durasi yang lebih singkat namun tetap berkualitas.
Menurutnya, pendekatan ini penting untuk menjaga kebugaran pemain tanpa menguras energi berlebih selama berpuasa.
“Intensitas yang kami tekankan bersifat kompleks, tapi dengan durasi yang tidak lama. Jadi intensitas tetap akan didapat, termasuk dalam aspek taktikal, pengambilan keputusan, dan membaca situasi pertandingan,” ujar Agam.
Menjaga Daya Juang di Tengah Puasa
Dengan program yang telah disusun bersama tim pelatih, Deltras FC diharapkan tetap memiliki daya juang tinggi dan kesiapan mental yang baik meski menjalani latihan selama Ramadhan.
Model latihan tersebut dinilai mampu memberikan manfaat maksimal bagi pemain, baik dari sisi fisik maupun pemahaman permainan, sehingga performa tim tetap terjaga saat kompetisi kembali bergulir.(*)
