Ragamjatim.id

Ragamjatim.id

  • Home
  • Redaksi
  • Disclaimer
  • Kode Etik
  • RJ Radio
  • Indeks
  • e-Magazine
  • Pemerintahan
  • Ekonomi
  • Pendidikan
  • Seni Budaya
  • Sejarah
  • Kosakata
  • Puisi
  • Music
  • Film
  • Kultur
  • Wisata
  • Tips
  • Opini
  • Coretan
  • Rilis
  • Beranda
  • Tips

5 santapan sehat yang wajib kita makan tiap hari

Oleh Redaksi
Minggu, April 14, 2024



1. Apel :

Satu buah apel satu hari menjauhkan Kamu dari dokter. Kamu telah kerap mencermatinya, bukan? Tetapi berarti buat menindaklanjutinya, bukan semata- mata mencermati. sebab banyak riset ilmiah menampilkan gimana mereka melindungi kesehatan seorang.

2. Sayur- mayur hijau :

Sayur- mayur hijau pada biasanya kaya hendak vit serta mineral. Buat melancarkan pencernaan serta melindungi kesehatan organ badan kita, semacam jantung, ginjal, serta paru- paru, tidak terdapat yang lebih baik dari sayur- mayur hijau

3. Buah- buahan kering :

Buah- buahan kering mempunyai satu keunggulan tertentu: tingkatkan imunitas badan serta berguna buat persendian. Kamu dapat membuat salad dengan meningkatkan buah- buahan, sayur- mayur, serta buah- buahan kering ke dalamnya.

4. Pepaya :

Ditemui dalam bermacam hidangan, mulai dari chutney sampai santapan penutup, pepaya diperkaya dengan kebaikan vit C. Buah tropis semi- manis dengan biji pedas yang bisa dimakan ini leluasa kolesterol, rendah lemak, besar serat, potasium, kalsium, serta sumber vit yang baik. Ini memiliki 62 miligram vit C per 100 gram. Pepaya menawarkan begitu banyak khasiat kesehatan, tercantum merendahkan kolesterol, tingkatkan imunitas badan, tingkatkan kesehatan mata, menghindari isyarat penuaan, serta pula melindungi dari radang sendi.

5. Nanas :

Buah tropis yang lezat ini, bukan pinus ataupun apel, mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan. Dikemas dengan nutrisi, antioksidan, serta enzim berarti yang lain, nanas menolong pencernaan, tingkatkan imunitas badan, meringankan indikasi radang sendi, serta pula menghindari kanker. Tiap 100 gram nanas memiliki 47, 8 miligram vit C, menjadikannya salah satu buah kaya vit C terbaik di negeri kita.
Tags:
  • Tips
Bagikan:
Baca juga
  • Skeleton Image
  • Skeleton Image
  • Skeleton Image
  • Skeleton Image
Berita terkait
  • Skeleton Image
  • Skeleton Image
  • Skeleton Image
  • Skeleton Image
  • Skeleton Image
  • Skeleton Image
Berita terbaru
  • Skeleton Image
  • Skeleton Image
  • Skeleton Image
  • Skeleton Image
  • Skeleton Image
  • Skeleton Image
Tampilkan Semua
Posting Komentar
Batal

Most popular
  • Semarakkan HUT RI ke-80 di RT 009 RW 001 Kelurahan Kandangan, Benowo – Surabaya

    Minggu, Agustus 24, 2025
    Semarakkan HUT RI ke-80 di RT 009 RW 001 Kelurahan Kandangan, Benowo – Surabaya
  • Pencak Silat: Warisan, Jati Diri, dan Kebanggaan Bangsa Indonesia yang Mendunia

    Selasa, Agustus 26, 2025
    Pencak Silat: Warisan, Jati Diri, dan Kebanggaan Bangsa Indonesia yang Mendunia
  • Perantau Aceh Nusantara Banjiri Festival Budaya

    Senin, Agustus 25, 2025
    Perantau Aceh Nusantara Banjiri Festival Budaya
  • Pasar Mulai Bergairah, Sekar Laut Ekspor Krupuk ke Malaysia

    Jumat, Agustus 29, 2025
    Pasar Mulai Bergairah, Sekar Laut Ekspor Krupuk ke Malaysia
  • Alexander Zwiers Resmi Ditunjuk Sebagai Direktur Teknik Timnas Indonesia: Profil Lengkap, Prestasi, dan Harapan Baru Sepak Bola Merah Putih

    Selasa, Agustus 26, 2025
    Alexander Zwiers Resmi Ditunjuk Sebagai Direktur Teknik Timnas Indonesia: Profil Lengkap, Prestasi, dan Harapan Baru Sepak Bola Merah Putih
  • Ojol Jatim Tolak Demo, Nyatakan Dukungan untuk Khofifah

    Rabu, Agustus 27, 2025
    Ojol Jatim Tolak Demo, Nyatakan Dukungan untuk Khofifah
Ragamjatim.id
Copyright © 2025 Ragamjatim.id All rights reserved.
Live